虚拟机上安装的Ubuntu系统忘记了登录密码，应通过以下步骤进行解决。
首先，开启虚拟机上的Ubuntu，然后持续按Shift键，直到出现高级选项界面。若界面未出现，请关闭系统后重新打开并重复此步骤。
在高级选项中，使用上下键找到"Ubuntu的高级选项"并按Enter键，进入下一步。
在新界面中，使用上下键选择带有"recovery mode"的选项（选择版本较高的），按E键进入可编辑模式。
接着，使用上下左右键将光标移动到"ro recovery nomodeset"处，将"ro"改为"rw"，并按下组合键CTRL + X。
等待系统进入可操作界面，移动到"root"处并按下Enter键。
系统会显示一段提示信息，此时已进入可以修改密码的步骤。若提示为"Press Enter for maintenance"，直接按下Enter键，输入命令行模式，使用指令修改密码。输入"sudo passwd 你的用户名"（请替换为实际用户名），然后输入新密码，按Enter键确认。修改完成后，输入"reboot"重启Ubuntu。
重启后，尝试使用新密码登录。若再次提示密码错误，不要担心，可能是系统重新启动后的暂时性问题。重复上述步骤修改密码即可。
在成功进入系统后，请立即打开终端并多次修改密码，以确保密码安全。关闭系统并重新打开，验证是否可以成功进入。如遇密码问题，请多次尝试直至解决。
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