亲爱的准妈妈们，剖腹产后的第一周，你们的身体需要特别的呵护。如果条件允许，雇佣一些帮手会是个不错的选择，当然，有丈夫、母亲或其他亲人的陪伴与协助也是极好的。
🚫避免提重物和做家务
尽量避免提重物或做家务，让身体有足够的休息时间。如果需要抱宝宝，记得把宝宝抱在腰间，用臂膀的力量来支撑，避免腹部受力。弯腰时，请选择屈膝的方式，这样能更好地保护伤口。
💊适量使用止痛剂
轻微的疼痛是正常现象，但如果感到很疼，可以适量使用温和的止痛剂。特别提醒，如果正在哺乳，务必先咨询医生的意见再服用药物。
🩹伤口护理
伤口的疼痛和不适会持续几周，但会逐渐好转。期间，可以轻轻敷上一层敷料以减少刺激，穿着宽松的衣服也会让伤口感觉更舒适。疤痕部位可能会有短暂的抽痛和发痒，这都是伤口恢复的正常过程，请放心。如果发现伤口周围有红肿、疼痛持续不减，或者有异常分泌物，请立即联系医生，因为这可能是伤口感染的迹象。
🏋️♀️逐渐恢复运动
当疼痛感逐渐消失，就可以开始逐渐恢复运动了。由于会阴部位的肌肉并未受损，所以你可以专注于腹肌的锻炼，记住，运动要“和缓而稳定”。逐步制定运动计划，并坚持下去，数月后，你就能恢复孕前的好身材了。
👩⚕️咨询医生
特别提醒，如果正在哺乳，务必先咨询医生的意见再服用药物。关于性生活的恢复，这完全取决于伤口的愈合情况和子宫颈的恢复程度。医生可能会建议等待4～6周再恢复。每一位妈妈都是伟大的，祝愿你们都能顺利度过这段特殊时期，健康快乐！
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