我减肥一周后体重就不变了

Question

我最近在减肥 就早上吃 中午吃些水果 晚上不吃 第一周掉了5斤可第二周体重就不变了 有一天一量 居然胖了 我就哭了 减肥的信心也有点动摇了
怎么办啊 我不喜欢运动

Answer 1

你只要坚持晚上少吃、早上一定要吃蛋白质。最好是喝一杯奶一个蛋清。中午适量、多走些路、这也不算运动。我就这么瘦。虽然很慢、但一点都不反弹。效果很好。你哪样掉的只是水、所以肯定吃点有会胖。我开始高中毕业就那么瘦的可快了。现在反弹的比开始还胖呢。但是我说的这种效果很好。如果你有时间试试拨筋减肥效果很好。

Answer 2

这个正常，是平台期，如果继续向下减就要改变方法，如加大运动量或减少更多的食量

Answer 3

这个是减肥的平台期呀~我告诉你，你第一是要坚持，第二，要加运动进去，只要过了平台期，就又会瘦了的~祝你成功哦~本回答被提问者采纳

Answer 4

减肥一段时间后体重就不变了。这个时候不要放弃。坚持一段时间，然后体重就又开始降了，相信我，你一定会成为瘦身女郎的

Answer 5

4月19日减肥第38天，体重62.1公斤，初始体重65.8公斤，共减重3.7公斤。减肥餐推荐：杂粮拌饭