如何预防小腿肚抽筋、转筋？ 17

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活工作中大家会经常感觉，自己的小腿肚偶尔会出现抽筋、转筋的情况，这种情况发生以后，十分疼痛，有时发生的场合不合适，还会造成生命危险。
这就是身体给你发出了信号，告诉你，身体的抵抗力有了问题，下肢的神经循环出现了问题，对于外界的感应能力发生变化，造成神经和软组织结构无法合理配合。
经常出现小腿肚抽筋、转筋的情况，就应该引起我们的高度重视，如果不早一点采取有效措施，日久天长，就会造成腿部肌肉委缩，或者双腿变粗、变型、行走增加困难。
小腿肚抽筋、转筋的预防和治疗比较容易，但是，前提是我们要细心检查小腿肚的软组织，就是用大拇指和其余四指揉摸小腿肚，可以摸到小腿肚里有大小不一，形状不同的比较硬的组织体，触碰有痛感；顺着硬块的方向，抓住相应的脚趾头，使劲向胸前拉，另一只手向上捋刮小腿肚，一直到硬块没有为止。
小腿肚的硬块消失了，抽筋和转筋的毛病就不会再发生了。