第1个回答 2010-01-23
最有效最好的护肤养颜是生活习惯。
因为不管什么护肤品都只是个外在的护理，只有日常的生活习惯才是从根本上对身体进行调理。像平时要记得多喝水，多吃蔬菜和含VC的水果，有不熬夜的规律作息时间，闲暇时间给自己煲滋补养颜的汤喝什么的，这些对身体和皮肤的影响都是很大的。O(∩_∩)O
第2个回答 2010-01-23
心态要好，要少发脾气，多笑，保持轻松愉快的心情很重要的。多喝水，多运动。不管你想不想喝，渴不渴，都要喝。多吃蔬菜和水果~还要选对适合自己的护肤品！
第3个回答 2010-01-23
多喝粥，多运动，少去坏境污染严重的地方，少上网玩电脑，不喝酒抽烟。多吃水果，常坐面膜。
第4个回答 2010-01-23
去找专业的保健医师根据自身条件职业等内容,制定一份健康规律的生活习惯表!
第5个回答 2010-01-23
作息时间一定要调整好，还要多做运动啦
除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性有所帮助。
养血粥
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
护肤品的 话，天然的还是比较好的 哈 ，御泥坊的dd 就很不错呢
是天然泥浆的 哦 ，呵呵 还有 欧莱雅的我也很喜欢 的
每周定期做下面膜也是很好的哦
希望帮到你哦 O(∩_∩)O~