标准的俯卧撑，做不了

掌距宽的可以做40，但标准的一个都没有，怎么办

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推荐答案 2013-10-03

三头肌不够发达呗。标准的俯卧撑，胸肌，三头，背，肩都练到。这个也没啥办法，逐渐缩短距离，慢慢来，最后就可以做到标准的等肩啦

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第1个回答 2013-10-03

兄台，你做不了，可以先做女式的（膝盖碰地），习惯了后再换成普通的吧。

第2个回答 2013-10-03

试着让距离一点一点的变窄，38、35、33.。。。慢慢来嘛相信你会成功

第3个回答 2013-10-03

慢慢试着做就可以了

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