打篮球上篮和运球时 护球手可以做那些动作 不可以做那些动作

Question

感觉打球厉害的都是打球不干净的 就是类似护球手动作太大 背身防守的时候两手推着你 上篮横冲直撞 进了也罢 不进就是犯规 已经起不了的上篮如何防守？

Answer 1

护球手运球的小动作是可以接受的，除了不能在过人的时候用一侧胳膊搂人外，其余在体前的护球是正规动作
上篮时如果非触球手有护球动作，则不可以触碰，如果无护球动作，那么仅仅触碰手部无犯规。
其实不是说打球厉害的都是打球不干净的。
是大多数人对防守规则不了解。
比如防守时做出抢断动作时如果是平行或向前移动，则只要触碰到持球人，防守阻挡（或者打手）犯规。
只有不触碰或者是做出抢断动作时防守人是向后移动时(可以与持球人有接触），才是正规防守。
另，如果你在防守时做出向后移动时，持球人与你身体接触后造成你的重心不稳或者倒地，视持球人下一步动作，如果持球人与你身体接触为了直接突破或造成空间投篮，则该接触视为持球人进攻犯规。如果只是轻微身体接触，则双方无犯规。
背身防守时，
如果在你做出终结动作时，对方手部仍与你接触并发力，则视为犯规。
无接触，或者只是接触防止双方身体直接碰撞，无犯规。
在合理冲撞区域内，篮下最小的圈，只要防守队员双手举起时未垂直上举，此时有身体接触视为犯规。
特例，跑动中，如果防守队员身体让开对方进攻路线，从侧面盖帽，有轻微身体接触不算犯规。（很可能被对方利用欧洲步造2+1）
跑动中，如果防守队员已经边向后跳起，边竖直举起手臂，若盖帽(盖帽时，手臂可以有轻微弯曲动作），则视为好球。（对自身身体素质极为自信方可作上述动作，否则腰部极易受伤）追问

这都你打的字啊 我采纳了

追答

纯手打，不全，但是是我打球的心得

Answer 2

首先既然你理解为护球手那么就说明主要是以保护动作为主
这个具体的判断标准没有唯一的，因为NBA和国际标准都不一样，对待每场比赛或者每个裁判的尺度也不一样，如果你是持球人，突破上篮的时候只要没有过大的动作或者明显的肘击推搡等，基本上裁判都不会吹，这是持球人最基本的保护，因为球在你手上。
说到具体的动作，一些不明显的、保护自己和保护球的动作都是允许的，故意的推搡、过大的挥手、肘击等都有可能吃犯规，当然这也根据防守人的状态，如果他是站定并且没有任何多余动作，那么你上篮的时候就要小心了，很容易被吹进攻犯规。
所以，只要你是持球人，基本上只要不是恶意或者带有情绪的手上动作，基本上都是可以作的。

Answer 3

当你打篮球或突破时，很自然地你会把注意力集中在控球臂上。它吸引了人们的注意力。想要成为一名顶级控球手，使用护球手是一项至关重要的技能。

护球手不仅是用来保护球防止别人偷球，如果能够善用护球手，是可以改进我们的进攻侵略性!NBA像欧文这种顶级后卫，就很善于运用护球手在进攻时的作用！

当我们控球或者尝试上篮突破时，防守人可能会比较贴身，甚至后试图抢断，这时候我们可以用护球手拨开防守人！

护球手和身体的运用，欧文护球手甩开防守人的手，上篮的时候一开始身体对抗让防守人跳得不舒服，合理利用护球手和身体让自己轻松突破篮下得分！

护球手，既可以拨开防守人的手，阻止对方偷球又可以助力往前突破，当对方碰到自己时，我们就可以使用护球手，拨开对方，同时向前爆发突破！

其实在上篮的时候，可以用护球手隔开防守，制造空间！

护球手动作不能太大，不能往外推或往外伸，否则会被吹进攻犯规。

更多学习：护球手的正确姿势