体育中考前是吃维生素c好还是吃维生素e好

如题所述

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推荐答案推荐于2018-05-07

病情分析：
你好，维生素E是脂溶性的维生素，建议饭后服用比较好。维生素C是水溶性的维生素，饭前饭后都可以。
指导意见：
维生素C和维生素E是可以起到美白的效果的。但不适合过量服用，维生素C每日摄取量不应超过60毫克，过量后会影响维生素B12的吸收与代谢，维生素E每天不应超过400mg，大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成，高血脂和凝血功能异常。

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第1个回答 2015-04-14

别乱吃，临时抱佛脚没用

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