我一直在坚持腹部锻炼，腹部也用手摸也能感觉越来越硬，但为什么腹部看起来却一点没变小呢？表面总有一层

我一直在坚持腹部锻炼，腹部也用手摸也能感觉越来越硬，但为什么腹部看起来却一点没变小呢？表面总有一层松松的肉减不掉，为什么？我需要注意什么？

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推荐答案 2015-09-17

慢跑减脂。锻炼不要停，需要坚持才能出效果追问

慢跑会不会增让加腿部肌肉然后让腿变得很粗？

追答

不会

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/IeRceQFQ8GI4RLL8Lc4.html

第1个回答 2015-09-17

你要减脂！腹部锻炼还要加上腹部力量锻炼才更有效。

第2个回答 2015-09-18

加大运动量减脂肪肝。

第3个回答 2015-09-18

体脂含量较高，建议配合有氧运动，而且要多做有氧。

第4个回答 2015-09-17

减脂和增肌是不同的哦亲

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