è·å¶åè¥è¶æ¯åè¥æä½³é£åï¼å®è¥å
»å¤ãåæ大ï¼èä¸é£ç¨æ¹æ³ç¸å½ä¾¿å©ï¼æ¯å¾å¤æ³åè¥ä½åä¸æ¿è±å¤ªå¤åæ°çç¾ççå¿å¤´ç±ãè·å¶ææ¸
ç解æï¼ååæ¸
é³ãé¤æ¹¿ç¥çï¼æå©å°¿é便çä½ç¨ï¼æéè¦çæ¯å®è¿å
·æå¥è¾åé³çææï¼å®çåè¥åçæ¯æç¨åå¨äººä½è å£ä¸å½¢æä¸å±èèªé离èï¼ææé»æ¢èèªçå¸æ¶ï¼ä»æ ¹æ¬ä¸åéï¼å¹¶æ´ææçæ§å¶åå¼¹ã
é
æ¹ä¸
â å°éæçæ°é²è·å¶æ´åæ¾å¹²åæç¢ï¼çº¦5â10å
å
æä¸å°å
ã
â¡æ¯å
å¤æ¬¡å²æ³¡ï¼ä½¿ææç©è´¨æ´å¤§ç¨åº¦æº¶è§£ï¼ä¸è¦åªæ³¡ä¸éã
â¢éå¤è¶å 为å¨ç©ºæ°ä¸æ¾ç½®æ¶é´è¿é¿ï¼æ°§ååè´¨ï¼å æ¤ä¸è¦åæ¾éå¤çè·å¶è¶ã
è·å¶åè¥è¶
é
æ¹äº
åæï¼è·å¶3å
ãçå³æå6å
ãç«ç°è±3æµã
åæ³ï¼ç¨å¼æ°´å²æ³¡ã
åæï¼æ¸
æå©æ¹¿ã治水æ°æµ®è¿ãçåæ¸
ç
ã
ï¼æ¤é
æ¹æªç»éªè¯ï¼è¯·æ
é使ç¨ãï¼
é
æ¹ä¸
家常è·å¶åè¥è¶
è·å¶è¶å°¤å
¶æ¯è·å¶ç±»ç 磨ç©æææ´ä½³ï¼è·å¶å»é¤æ°´åï¼æææ´ä½³ã
[ç»æ]å¹²è·å¶ééã
[å¶æ³]å¹²è·å¶ææå°çï¼æ¶è´®å¤ç¨ãè¿é说çææå°çä¸å¿
ææï¼ä¹å¯ä»¥æ¯è·å¶ç²ï¼æ¡å½¢å½¢ç¶ã对äºåè¥æ²¡æä»»ä½å½±åã
ä½æ¯è·å¶åæ§å¾éï¼ä¸è½åç¬åï¼éè¦åçæé
å
¶ä»åæï¼ä»¥é¿å
è·å¶è¿éçåæ§ã
[[ç¨æ³]æ¯æ¬¡ç¨15-30å
ï¼ç¨å¤§è¶æ¯ï¼å¼æ°´æ³¡15åéï¼åºè¶è²å³å¯ãæ¯æ¥2次ï¼è¿æ1个æã
[åæ]åè¥éèã
注éï¼
1ãè¿éæ说çå¹²è·å¶ï¼åºè¯¥æå¹²çï¼å¦ææ¯æ¾å¹²çï¼åä¼æ大éæ°´ååçï¼æææåå«éä½ï¼èä¸å®¹æéåã
2ï¼è·å¶è¶æ好è½å¨åé¥ååï¼å¦æ太ç«ï¼å»ºè®®åäºä¹åååãè·å¶è¶ä¸éå太ççæ¶ååã
3ãå¹²è·å¶è¶çæææéï¼éæé
å
¶ä»åæï¼æè½ä¿è¯å®å
¨æ å¯ä½ç¨ã
å æ¤è·å¶è¶çå¶ä½å¯ä¸ç®åï¼ä¸å»ºè®®ä¸ªäººéæé
å¶è·å¶è¶ã
è·å¶è¶çåæè·å¶å ç®å¶æ¹æ³çä¸åå为è·å¶ãè·å¶çï¼ç®å¶å贮干ç¥å®¹å¨å
ï¼ç½®éé£å¹²ç¥å¤ã
饮ç¨æå·§ç¼è¾
1ãå¿
é¡»æ¯æµè¶ã第äºæ³¡çè¶æ¯«æ ææï¼è½ç¶åªè¦è½æ³¡åºé¢è²æ¥æ²å¤å°éé½å¯ä»¥ãä½é¤ç¬¬ä¸æ³¡ä¹å¤ï¼å
¶å®çä¸å¯è½æåè¥ææã顺康è·å¶ç¢±åè¥ç å人å解é:å 为è·å¶ç¢±æåæ¯é常å°é¾ï¼æ²¸æ°´ä»
ä»
åªè½æ³¡åºè·å¶è¶è¤æµ
é¨ä½çè·å¶ç¢±ï¼å³ç¬¬ä¸æ³¡å°±è½æ³¡åºç»å¾®çè·å¶ç¢±åºæ¥ï¼ä»¥åä¸ç®¡å¤å°æ¬¡å²æ³¡åä¸è½ä½¿è·å¶ç¢±æææååºæ¥ã
2ãåºæ¬ä¸ä¸å¤©å¯æ³¡é¥®4次è·å¶æ°è¶ï¼
3ãæ好æ¯ç©ºè
¹æ¶é¥®ç¨ãå¨é¥ååä¸ãå°±ä¼èªç¶åçååï¼è·å¶ç¢±å
·æè¾å¼ºçæ²¹èææ¥åæï¼è·å¶ç¢±é¿æ积å人ä½ï¼æå¶èèªå¸æ¶ï¼ä¼äº§çæ½ä¿¡å·æ¯å大è饮é£ç¥ç»ï¼ä»èè®©ä½ å¯¹è¤è
¥æ²¹è
»çé£ç©æ¸æ¸äº§çåæã
4ãä¸å¿
èé£ãå åä¸æ®µæ¶é´åï¼å¯¹é£ç©çç±å¥½å°±è½ä½¿ä¾¿ç§è¿¹è±¡ç人æ¾èå¢å æ便次æ°ã大便ç
éï¼å¯¹åè¥æ´æ帮å©ã
5ãè·å¶è¶ä¸ç¨ç
®ãå°ä¸å
è¶æ¾å¨è¶å£¶æ大è¶æ¯éï¼åä¸å¼æ°´å°±å¯é¥®äºãæ好è½ç5ï½6åéï¼è¿æ ·è¶å¶ä¼æ´æµãèä¸å°±ç®è¶åï¼å
¶ææä¹ä¸ä¼åçååï¼æ以å¤å£å¯å°éå饮ç¨ï¼å³éæ´ä½³ã
6ãåå¦ç¦ç¨ã
7ãç»å¸¸é¥®ç¨å¯éè¡åãéè¡èãåè¥ï¼é²æ²»å å¿ç
ãèçãèç»ç³ãèèªèãè¥èççã被è¥èæå°æ°ç女æ§ï¼ä»¥åå å°ä¸å¹´èèèé¢é²æ人ç
ç人们ï¼ä¸å¦¨å¤é¥®ç¨ä¸äºè·å¶è¶ãè·å¶è¶æ¯ä¸ç§é£åï¼èéè¯ç±»ï¼å æ¤å
·ææ æ¯ãå®å
¨çä¼ç¹ã
æé
ç¼è¾
ç«ç°è·å¶ç¦èº«è¶
ææï¼ç«ç°è±ãæ´ç¥è±ãçå¶èãéç®ãå³æåãè·å¶
åæ³ï¼
1.å
ææææ¾ç½®å£¶ä¸ï¼åå
¥å¼æ°´æ
æä¸åéï¼ä¸»è¦æ¯æ´å¹²åææãç¶åååºæ°´ã
2.åæ¾å
¥ééæ°´ï¼å¤§ç«ç
®æ»åçå åéå³å¯ã
åæï¼ç«ç°è·å¶è¶å«æå¤ç§å¤©ç¶èæ¬æåï¼è½å¤å 强èèªä»£è°¢ï¼å¸®å©ä½ è èç
éï¼å°åºå¼ç©åæ¯ç´ 赶åºä½å¤ï¼èº«å½¢è½»çèªç¶ãä½æ¯ä¾åæé´ååå¦ä¸è½åå¢!
è·å¶èèæ°´
ææï¼2é±ï¼è±èä¸å
ï¼èè15cc
åæ³ï¼
1.æææææç½®å
¥è¶å£¶ä¸ï¼è·å¶ç®æ°´ç
®å¼åå²å
¥è¶å£¶ä¸ç5åéè³åºå³å³å¯ã
åæï¼ è±èå£ææ¸
é¦ï¼å³é好ï¼å¯ä»¥å»é¤æ²¹è
»ï¼æ¶é¤èæ°ï¼ä¿è¿æ°é代谢ï¼ä¿è¿èæ±åæ³æ¥å解ä½å
å¤ä½èèªï¼å¤ç§æçæååæ¶å¯ä»¥å
»é¢ç¾å®¹ãæé
è·å¶å¯ä»¥æ´å¥½å°æ¸
é¤è éæ²¹èï¼åè¥ç¦èº«ã
è·å¶åèè¶
ææï¼è·å¶3gï¼å±±æ¥15gï¼ç大é»5gï¼çè3gï¼æ°´2000ã
åæ³ï¼
1.å°ææéèæææ´åå¤ç¨ã
2.å°ä½æ³1çææä¸æ°´ä¸èµ·æ¾å
¥é
ä¸ï¼å
以大ç«ç
®è³æ²¸è
¾åï¼å转å°ç«ç»ç
®çº¦30åéã
3.å°ææææè¿æ»¤åï¼éç½®å¾
åå³å¯ã
åæï¼å¯ææéä½èèªç累积ï¼å¹¶å¯æ¹åæ便ä¸é¡ºçé®é¢ï¼æ³è§£å³ä¾¿ç§é®é¢ç人å¯ä»¥å¤©å¤©é¥®ç¨ï¼ä½æä¹ æ¯æ§è
¹æ³»ç人请é
é饮ç¨ã
è·å¶å±±æ¥èç±³åè¥è¶
ææï¼è·å¶å¹²ï¼å±±æ¥å¹²ï¼èç±³ï¼éç®
åæ³ï¼
1. å°è·å¶å¹²ãå±±æ¥å¹²ãèç±³åéç®æ¸
æ´å¹²å;éç®æ³¡è½¯åå®å»ç½ç¤;
2. å°ä¸è¿°æææ¾å
¥é
ä¸ï¼æ³¨å
¥4ç¢æ°´ï¼å¤§ç«ç
®å¼ï¼è½¬å°ç«ç
²30åé;
3. æ¾å
¥å°ç³ï¼å¾
å°ç³èååå³å¯å
³ç«é¥®ç¨ã
åæï¼éèåè¥ï¼è°çè¾èï¼æ¸
è ææ¯ï¼è¿æç¾ç½ãæ¹åè¤è´¨çææãéåèè è´æ
è¿éï¼å°åè¥åç¾å®¹ç人士饮ç¨ã
ä¸å¶è¶
ææï¼å¹²è·å¶5gï¼æ·¡ç«¹å¶5gï¼å¹²æ¡å¶5gï¼æ°é²è²å
¬è±5gï¼å¹²æ仲å¶2gï¼æ¸æ2gï¼æ 檬æ±5ãï¼èè5gï¼æ°´1500ã
åæ³ï¼
1.å°æææ´ååï¼ä¸æ°´ä¸åæ¾å
¥é
ä¸ï¼å
以大ç«ç
®è³æ²¸è
¾æ¶ï¼è½¬å°ç«çç
®1å°æ¶ï¼åå°ææå
¨é¨è¿æ»¤æåï¼éç½®å¾
åå¤ç¨ã
2.å°æ 檬æ±ï¼èèåæ°´å å
¥å·±å·å´çè¶æ±¤ä¸ï¼æ
æååååå
¥æ¯ä¸å³å¯ã
åæï¼æææ¶é¤æ°´è¿çé®é¢ï¼å¯¹äºèèæ°´è¿çMMæéåä¸è¿ã
éåºäººç¾¤ï¼
1ãåè¿åè¥è¯æ ä½ç¨ç人群ï¼
2ãä¸å¸æéè¿åè¥ï¼èæ³å®å
¨ç¦èº«ç人群ï¼
3ã身æä¸éï¼ä½å¯¹å±é¨é¨ä½ä¸å¤ªæ»¡æçï¼ä¾å¦
è
°è
¹é¨ãå°è
¿ï¼
4ãæ³çæå
è¿
éåè¥çåæ°å¨ãå½±è§ææçï¼
è¶é
æ¹ç¼è¾
éç®è·å¶åè¥è¶
åæï¼éç®500gï¼é²è·å¶100å¼ ï¼çè¡ä»ãçå±±æ¥å1000gã
å¶æ³ï¼å°å¤æ¥ééçæ°é²è·å¶æ´åï¼åä¸ï¼æ¾å¹²ãå°éç®ãå±±æ¥ãè¡ä»ä¸è
ç 为ç»æ«ï¼ä¸è·å¶æ··ååæ100è¢ï¼æ¯æ¥1è¢ï¼å¼æ°´å²æ³¡ä»£è¶é¥®ï¼è¿ç»100天ã
æ´ç¥è·å¶åè¥è¶
ææï¼æ´ç¥è±4é±ï¼è·å¶åçï¼èèééã
ä½æ³ï¼å°æ´åçè·å¶æ²¿èç»åªåæå°åï¼ä¸æ´ç¥è±ä¸èµ·æ¾å
¥çº¦50mlçæ°´é
å¨ï¼ç¬ç
®15åéãå å
¥ééèèæå°ç³è°å³ï¼å¯é¿å
é
¸æ¶©çå£æï¼ä½åå¿è¿çã
æ´ç¥è±é
¸ççå£æï¼ä¸ç´ä»¥æ¥å¹¿å大家çåç±ï¼è¿éè¶é¥®ä¸ä½å³é好ï¼è¿å¯ä»¥å»é¤æ²¹è
»ãæ¶é¤èæ°ï¼è®©äººè¿ç¦»èè¿èº«æï¼æ¯éåå
¨å®¶é¥®ç¨ç天ç¶é¥®åã
å±±æ¥è·å¶åè¥è¶
ææï¼å±±æ¥5é±ï¼è·å¶3é±ï¼çº¢æ£2ï½3é¢ã
ä½æ³ï¼å°500ml å¼æ°´ç
®æ²¸ï¼æ¾å
¥ææææãç
®æ»çº¦5åéåï¼å³å¯æ¸£é¥®ç¨ãæ¤éè¶é¥®å¯ä»¥éä½èãå¥è¾ãéè¡åãæ¸
å¿ç¥ï¼å¯ä»¥é¢é²è¥èçãé«è¡åãå¨è硬åçç¾ç
ï¼å 为山æ¥é£ç¨è¿å¤ä¼å¯¹è èåºæ¿ï¼å¯ä»¥ï¼å å
¥çº¢æ£è®©è¶é¥®æ´å¹³å好åã
è·å¶åè¥è¶
åæï¼è·å¶3å
ãçå³æå6å
ãç«ç°è±3æµã
åæ³ï¼ç¨å¼æ°´å²æ³¡ã
è·å¶ç®ï¼ç¢±ï¼åè¥è¶
åæï¼è·å¶ç¢±ï¼å°ç³ï¼ç»¿è±
åæ³ï¼å¼æ°´å²æ³¡ï¼æ»¤æ¸£åå³å¯é¥®ç¨ã
æ¡è±è·å¶åè¥è¶
ãè¶æãè·å¶ã绿è¶å3å
ï¼æ¡è±5å
ï¼å°ç³ééï¼æ°´250ml
ãä½æ³ãäºé
ä¸å æ°´ç
®æ²¸åï¼å å
¥ææè¶æãç
®çº¦5åéåå³å¯çç«ï¼æ»¤æ¸£åå³å¯é¥®ç¨ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考