第1个回答 2018-03-30
一般老人便秘，都是长期的饮食习惯不规律造成的，可以适当吃一些有利于肠道的蔬菜，或者益生元产品对肠道都会有一定的帮助，都要慢慢长期的调理的。
第2个回答 2020-05-12
便秘不是一两天形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。
一般习惯是要养成的，每天生活要保持规律，不要乱用。
如果是经常便秘的话，每天适量的运动，配合综合果蔬酵素粉微信： HYSJ137
（可复制）
基本上坚持一个月时间就好了，会有很大的改善，得坚持。
吃法：
每天晚上睡觉前，或者下午四五点钟的时候空腹喝就可以了。
吃完记得多喝水稀释一下，排的话会更通顺。
如果你便秘时间引起的肥胖，痘痘，斑点等，这个也就慢慢解决了。
一般习惯是要养成的，每天生活要保持规律，不要乱用。
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基本上坚持一个月时间就好了，会有很大的改善，得坚持。
吃法：
每天晚上睡觉前，或者下午四五点钟的时候空腹喝就可以了。
吃完记得多喝水稀释一下，排的话会更通顺。
如果你便秘时间引起的肥胖，痘痘，斑点等，这个也就慢慢解决了。
第3个回答 2020-04-16
一般这样的都不太可靠，不过你可以试下葛郁金片 ，坚持使用的话，会改善的。
第4个回答 2019-07-13
建议多吃水果蔬菜，新鲜果蔬含有膳食纤维，能预防和改善便秘，长期便秘者可以喝畅拉水果酵素，富含非常丰富的水果膳食纤维和活性酵素，对缓解便秘非常对症，小红书有很多推荐的，我也是看了才去买的，确实很好，才喝了一个来月，已经基本不便秘了。
第5个回答 2015-07-12
香蕉
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