感觉意识和外界连不到一起了记忆力下降别人说什么有时候都听不懂我才25岁 虽然说25岁但是一点都不像

Question

感觉意识和外界连不到一起了记忆力下降别人说什么有时候都听不懂我才25岁 虽然说25岁但是一点都不像25岁的样子感觉成熟没有同龄人快怎么回事这到底怎么了

Answer 1

从你描述的情况来看，出现这种状况应该是你平时和别人聊天的时候注意力不够集中导致的。对于你来说，首要的事情是做一些注意力方面的训练，可以应用舒尔特方格法或者冥想法。做注意力方面的训练，主要是为了让自己在记忆的时候能集中注意力。注意力是影响记忆效率的一个重要因素。

另外，食物方面，可以多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

还有，加强锻炼，保持充足睡眠，保持愉悦的心情。

最重要的是，多做记忆方面的训练，学习记忆法。可以关注一些微信公众号比如 超级记忆力训练法 进行学习。

Answer 2

多休息，别太累了。

Answer 3

你的头像太6了