第1个回答 2020-10-29
1、多吃含有维生素E的食物可以延缓肌肤的衰老，因为维生素E具有强氧化性，能够有效清除自由基，能抑制过氧化脂质生成，让我们身体的每一个细胞都能够处于健康的状态，可以让我们的皮肤更加细腻柔滑，延缓衰老。
2、主要可以选择服用金巢安，坚持服用可以刺激雌激素分泌，均衡体内激素，滋补卵巢，保持卵巢功能的活力和正常运转，延缓衰老。
第2个回答 2020-04-18
抗氧化剂延缓衰老的新发现
一、抗氧化剂使果蝇长寿
二、抗氧化剂使老龄鼠获得新的记忆
三、美国学者用抗氧化剂延缓衰老
四、120岁不是梦
第三章
抗氧化剂的种类、来源和作用原理
一、抗氧化的天然植化物
二、抗氧化的超级食物
三、维生素和矿物质是很好的抗氧化剂
四、抗氧化剂的作用原理
第四章
维生素和矿物质延缓衰老的新观点
一、维生素和矿物质是人体必需的营养素
二、维生素和矿物质缺乏是全球性的公共卫生问题
三、不可能从食物中获取全部所需的维生素和矿物质
四、每日推荐摄取量（RDA）不能满足现代人的需要
五、老年人迫切需要大剂量维生素和矿物质
六、新世纪健康文明与维生素和矿物质
第五章
抗衰老的必需营养补充剂
一、全面抗衰老——维生素C
二、延缓衰老——维生素E
三、抗衰老多面手——8一胡萝卜素
四、快速抗衰老——B族维生素
五、必须服用的矿物质——钙
六、被遗忘的抗衰老强者一——镁
七、能量和长寿的通行证一一铬
八、保持青春的矿物质——硒
九、永葆免疫青春的矿物质一锌
十、延年益寿的MVM
第六章
抗衰老的特需营营养补充剂
一、心脏的护卫士——辅酶Q10
二、增强心功能的L-肉碱
三、改善微循环的银杏叶提取物
四、抗氧化的谷胱甘肽
五、降血脂的鱼油
六、治愈骨关节炎的氧基葡糖
第七章
延缓衰老的饮食方案
一、多吃水果和蔬菜——一延缓衰老
二、多吃鱼——延长寿命
三、多吃大豆食品——使人年轻
四、多喝茶——延年益寿
五、多吃大蒜——防癌、防中风
六、限食不良脂肪——保持动脉通畅
七、限吃熏烤或腌渍肉类——切断癌症源头
八、限量饮酒——减少提前死亡或者猝死
九、限制热能——维持正常体重
十、限吃含糖食物——减少糖尿病
第八章
积极修复与逆转衰老性损伤
一、衰老和虚弱的心脏是可以逆转的
二、老年毒素可以消除
三、高铁是使人衰老的元凶，老年人不应补铁
四、可以不被感染
五、丧失的记忆可以恢复
六、动脉硬化可以避免
七、高胰岛素可以控制
八、白内障不是老年人的专利
九、血压升降的调控
十、可以不患癌症本回答被网友采纳
第3个回答 2019-09-22
连云港风干黑莓干或者黑莓酵素
1、花青素----为数不多的花青素高含量水果
花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
2、SOD----过氧化物歧化酶含量居水果之最
有助于清除自由基，提高机体免疫力，限制炎症，防衰老，驻容颜等独特功效。
3、Ve----含量居各种水果之最
Ve的含量是苹果的6-7倍，柑橘的4倍，草莓的3倍。是一种能够抵消氧化作用的抗氧化剂，可以起到预防衰老和其他器官病变的作用。
4、Se----天然硒，含量之高乃水果中罕见
硒被科学家称为人体微量元素的“抗癌之王”。
5、鞣花酸----含量超过蓝莓，居各类水果之首
天然抗癌物质，对预防结肠癌，宫颈糜烂，乳腺癌和胰脏癌有特殊功效。
6、水杨酸----含量极为丰富
为天然“阿司匹林”，镇痛解热、抗血凝，也可以减少心脑血管栓塞的发生率。
第4个回答 2019-09-02
我也经常这样,我会找个不吃零食的同学跟着她,她不吃慢慢我也不好意思吃了,而且还省钱.呵呵
第5个回答 2020-09-24
今天给大家分享一个茶饮，适当的食用，能够滋养皮肤，抗衰老，让你面如桃花。