各类水果的营养价值吃水果有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

吃苹果的好处有很多，可以补脑养血、宁神安眠，而且苹果含有非常丰富的营养，对于改善人体营养不良等都有好处。

Answer 2

水果是可以直接进食的果实，指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称，有寒果、凉果、甘平果、温果和热果之分，具有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇、补充维生素等保健作用。水果含有大量的膳食纤维，适宜的膳食纤维摄入量，能帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，能将众多有害、有毒的因子带出体外，不仅能保持健康的体质，还能有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。本回答被网友采纳