如何帮助孩子养成良好的饮食习惯 孩子吃饭习惯不好

Question

如题所述

Answer 1

办法1 爸妈要以身作则

包括不在孩子面前批判食物、吃废物食物，不挑食，不偏食，多吃养分健康的食物，孩子天然能受到感染、仿照大人的好行为。
办法2 恰当的鼓舞
虽然有人不赞同把孩子爱吃的食物作为奖励，但偶然供给一点诱因，的确可以让小朋友有更大的志愿进食。
办法3 烹调时多一点改变
要防止单调毫无改变的饮食内容，食材挑选、调味、造型都可以做改变，例如蔬菜除了热炒或焯烫外，做成蔬果汁或是沙拉形式，孩子会很喜欢的。
办法4 家人一同进餐
爸爸妈妈陪同孩子吃饭，不仅能了解他们的进食情况、导正饮食习惯，还能缔造夸姣的亲子关系。
办法5 好气氛才有好胃口
用餐时与孩子的互动气氛特别重要，防止为了饮食问题责骂孩子，最很多聊一些轻松愉快的论题。当咱们的感触杰出，就能有较好的胃口。
办法6 着手做、吃得更高兴
让孩子参加预备食物的过程，例如帮助洗米、剥皮，一同包水饺、揉面团等等。关于自己着手做的食物，孩子吃得特别香，并且还有练习专注力的优点呢？
办法7 不逼迫 、以关怀替代忧虑
偶然孩子胃口缺少时，只需健康景象杰出，家长们不需特别严重或忧虑。一餐不吃并不会导致养分不良，只需用心了解小朋友拒食、胃口欠安的原因，再加以鼓舞、诱导即可。

Answer 2