怎样才能让自己消化好

如题所述

第1个回答 2020-04-07

具有促进消化的食物
1、大麦及大麦芽
番木瓜
酸牛奶
苹果
西红柿
。
2、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
3、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
4、白菜
含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结

还有吃完饭后记得走一走，这是有助消化的。^-^

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怎样锻炼自己的胃消化能力?答：回答：指导意见: 这个一般可以吃一些归脾丸,然后多做一些体育运动就会好起来的做仰卧起坐这些。

怎样可以让自己变得消化好吸收不好答：在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。

如何让自己的消化功能变好答：注意保养刺激性、太凉太热的东西不要吃多喝酸奶有助于消化早起一杯水，可以帮助排便，使上下通气，有助于消化另外换季时注意饮食消化功能犹如一张纸，一旦破坏，恢复起来是很难的也很痛苦

我的消化吸收能力很差,怎么才能更好的吸收营养呢?答：1、食物。规律的饮食和易消化的食物能够改善消化吸收环境，提高消化吸收功能。 2、运动。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。 3、药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。 4、饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多...

如何学会自己消化情绪答：让身体流汗，让身体分泌快乐激素。运动可以激活我们身体的活力，让旧的细胞更快的'离开我们的身体，让我们的心情舒畅起来。听音乐。让音乐抚摩我们的心灵。音乐有很好的疗愈作用，能够让我们的心灵放松放空，帮助我们走出伤心的情绪。做自己想做的事。发呆，看电影等等都可以，只要把我们的心占领，不让它...

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