身心不合一有许多种可能，身心只要相互不存在矛盾，一般都不会有什么大问题，比如说，如果我们的一日三餐，或者说我们的心理得到一定满足，能够维持我们不再需要更多的进食维持生存，多余的部分可以称为身心不合一，而找平衡就有必要。
比如说有的同学吃夜宵，有的同学不吃夜宵，其根本并不在于宵夜好吃与否，而在于个人的欲望状态不同。
同样的，面对同样一碗面，两者产生的口水重量不同，证明二者产生的情绪本不相同，如果面对一碗面没有食欲，或者面对美女没有色欲，内心就会到达一定的平和。
可能有的人要说，独自饿的时候怎么会没有食欲呢？你有没有见过古代的孝子为父母守孝，几天几夜吃不下一口饭的情形呢？他们是没有食欲吗？种种欲望，并不是我们生存的必需品，欲望这类情绪，是情绪的极化，我们不必彻底消除欲望，如食欲，如果明明想吃，却饿着肚子不吃，这就是一种极端，我们应该找到一种中和，即没有过多欲望的中和。
同时我们应该认识情绪本身，情绪本身是非理性的，而社会成员并不会时刻照顾同一个个体的情绪，因为人与人之间的价值体系是不同的，因此务必每个人都要学会管理自己的情绪，不要让情绪成为你的绊脚石。
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