为什么每天早上上班不想起来，周末可以休息反而没有睡意

Question

为什么每天早上上班不想起来，周末可以休息反而没有睡意比上班时间还早新，怎么办，我好焦虑

Answer 1

这位朋友出现你这种情况的根本原因是，工作日上班太累，到早上起床时身体还没有彻底休息好，身体和心理都没有得到彻底恢复。所以还想继续睡，不想起床，但是到了周末，虽然身体依然很累，但是心理上已经放松了，你要知道，人常常是由心里支配身体的，只要心理上放松了，可以支配着身体放松，所以到了周末，身体上想睡，但是心理上却睡不着。我建议你从周五晚上开始，不要有应酬，不要大吃大喝，不要熬夜玩手机、看视频，同时清淡饮食，早睡，第二天正常醒来即可。

Answer 2

我们也是这样，我认为应该是职业压力造成的。上班有压力，晚上睡眠质量差些，所以早晨起不来，而双休日，心理上放松，睡得好，起的也就早追问

没有，不知道为什么这样反而我很紧张很焦虑

紧张到肚子痛，做梦都是工作

Answer 3

每天那个时间起床，人体的生物钟已经让你形成了到点就醒的习惯，每天上班虽然不想起床，但是你在那个时间段已经醒了，周末虽然可以休息，但习惯养成了，到了那个时间，你依然会醒的。
除非你的作息时间改了，慢慢地会养成另一种习惯。

Answer 4

这不仅你有这种情况，可以说百分之八十的人都有这种情况，这其实是一种心理因素在作怪，上班期间心理一直处于紧张状态，到了上班起床这个点，睡意还在，只要再多睡一会，也就可以了，而周末则刚好解决了，另外多余的时间就睡不着了，因此你可以把闹钟的时间往前提个十几分钟到二十分钟。

Answer 5

都一样，大概是生物钟再做怪，每天到点醒，但是就是不想起，不上班也起来，可以锻炼身体，等困了再睡