晚上睡着以后会不停的翻身左转右转怎么办？

如题所述

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推荐答案 2020-04-29

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第1个回答 2020-02-24

晚上睡觉不停翻身左转右转，那是没睡着，或睡得很轻浮。睡沉不会这样，有失眠感觉，这时你应该调整睡眠状态，换个心情，深呼吸几次，心态放平静，可以听听优雅音乐慢慢入睡。

第2个回答 2020-02-24

心不静难受睡不着觉左右不停的翻身，让自己静下来深呼吸慕想让自己全身放松放松，时间长了就好了。

第3个回答 2020-02-24

这个说明你的睡眠质量不好，排除精神或体力压力比较大之外，那就是你体内缺少一些微量元素，本回答被网友采纳

第4个回答 2020-04-05

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