怎样瘦小腿又快又好

Question

我本来就胖，本来减了点肚子，就是因为小腿趁的，显得还是胖得很，有没有好一点的办法，我现在是学生，适合学生的，年龄11岁。
我的小腿肉松！！

Answer 1

饮食方面，苹果、冬瓜、山药、薏仁、红豆等都是有利于腿部排水消肿的。每天保证一个苹果、经常喝冬瓜汤或者红豆薏仁粥都是非常不错的选择。运动方面，通常我们接触到的全身有氧运动也对腿部有很好的减脂效果，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。这些运动能有效的促进下半身血液循环，从而达到很好的燃脂效果。除此之外，大家在瘦腿减肥族里能找到很多瘦腿的局部运动。相信只要坚持一周就能感到腿部脂肪的减少，如果能坚持一个月，一定能取得非常显著的成效。然后推荐给你一种激活体内瘦素水平的产品，具体什么原理不清楚，但是效果还蛮好，每天滴在肚脐上就可以了，还不错。

Answer 2

你现在最好不要减肥
以后体型什么样还很难说

如果一定要减的话
如果小腿硬邦邦的 即萝卜腿 每天按摩敲打
敲打松了后可以跳绳 跳绳瘦全身

Answer 3

看电视或者做什么的时候，能站着就别坐着。然后抬脚跟运动。

Answer 4

小腿？
长时间的慢跑
一定是慢跑而不是快跑

Answer 5

平时少跑步，因为越跑腿越粗，多喝奶制品，一天吃二两坚果，只要坚持就有好的效果哦，祝你成功！

Answer 6

每天坚持做仰卧起坐