哪些运动利于孩子长高？

Question

如题所述

Answer 1

孩子个子的高矮一方面受父母基因的遗传，另一方面则来自于后天外部环境的影响，爱运动的孩子普遍比宅在家里的孩子高出一大截。因此，多让孩子参加运动，多喝牛奶，多补充营养，就能让孩子拥有一个理想的身高。

1.打篮球。

打篮球绝对是长高的最佳运动之一。在打篮球的过程中，我们要让双腿离开地面，向上跳跃，伸展手臂用力往上抬，才能成功将篮球投入框中。长期进行这样的跳跃和拉伸运动，有助于孩子的身高增长。

看看那些穿梭在篮球场上的运动员们，他们的身高都在1米9以上，让篮球运动员们成为孩子心目中的偶像，激发他们多参与，多锻炼，促进身高的增长。

2.打羽毛球。

打羽毛球同样属于弹跳运动，需要我们向上跳跃，将拿着羽毛球拍的手向上伸直，才能准确地接到对方的羽毛球。

在闲暇之余，我们可以带着孩子，或者邀请孩子们的小伙伴来到小区里的羽毛球球场，一起打羽毛球，锻炼孩子们的弹跳能力，促进他们的身高增长。

3.跳绳运动。

跳绳是最经济实惠的增高运动。只要我们有一根长短适度的跳绳，无论是在室内还是在室外，我们都能够跳起来。

因为跳绳有百利而无一害，它被纳入了小学体育的必考项目，每到期末都会进行考评，计入孩子的总成绩里。所以，在平常的生活中，我们父母可以多陪孩子练练跳绳，为他们记录每天的进步，激发孩子对跳绳的热情。

要想让孩子拥有高人一等的身高，我们千万不要错过他们身高增长的黄金时期，多陪他们参加运动，多补充营养，就能帮助孩子赢在身高上。

Answer 2

人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢， 使骨骼组织供血增加，营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。
多做室外纵向运动和肢体伸展的运动。如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素 D 的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。因此，我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐， 同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。

Answer 3

哪些运动有利于孩子长高？