晚上几点睡，早上几点起床最有精神

如题所述

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推荐答案 2006-10-13

最佳睡眠时间是在晚上10点~~清晨6点

睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯不会老.

注: 以上是我从一篇介绍健康知识的文章中看到的.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2006-10-13

晚上10点。早上6：30起是最好的。

第2个回答 2006-10-13

晚上9:00睡觉,早上6:00起床!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

第3个回答 2006-10-13

晚上10点前睡，早上7点起，是最好的

第4个回答 2006-10-13

晚上10点前睡，早上7点起

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