内在因素要注意以下几点: 1. 经常保持愉快的心情. 2. 不抽烟.不蓄酒. 3. 不定期的做体内环保. 4. 睡眠要充足. 5. 三餐要定时. 6. 饮食要均衡. 7. 经常补充 碱性食品 来中合酸性.例如: 花茶 .青菜.水果…….等. * 因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起 酸中毒 症. 8. 正常排便:因为 宿便 会使人体毒素过多.可以多多摄取纤维质.如青菜、 地瓜 、 柑桔 …..等. 9. 适时的解压:有空走向户外、走向大自然.做 森林浴 吸收 芬多精 . 10. 每天早上起来喝1-2杯水 油性皮肤的居家护理:每天做2-3次的正确洗脸.洗脸后用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型.不可使用油性 保养品 增加皮肤的负担.
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