可以的,但不要快跑
如果天天快跑,乳酸分泌过多
这样你不仅会感到很累很累,而且,久了,肌肉会长出来哦
女生的小腿有肌肉很难看滴,小心小心咯~
我有一个办法:
现在的天气很热是吧,在闷热的房间里,用保鲜的那种袋子把你要瘦的大腿包住。
(注意:室内不要开风扇或空调,尽量让自己流汗)
在这些时间里,你可以做一些你自己的事情,比如做作业等。这样时间就会很快过了。
待到大腿部分出很多汗时,你就可以把它换掉了。如果你忍耐得住,你就可以再试一次;
如果忍耐不住,你就不要了
。
一天试
两次就够了(保持新陈代谢)
实验上一个月,你就知道其效果是很好的了。。
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