每天早上一个煎蛋+2片土司面包+一杯牛奶热量高吗？营养吗？

Question

如题所述

Answer 1

一个煎鸡蛋的卡路里是300大卡左右，两片吐司面包要看多少克，通常普通吐司面包的热量是120卡左右，一杯全脂牛奶（按照200克计算），是150卡左右，一套煎饼果子，如果夹鸡肉的话，卡路里是在600大卡左右，如果没有夹肉，没有烤肠，一般是400卡左右，牛肉干不知道你吃了多少，每100克是300大卡左右。剩下的阁下自己相加即可。祝开心。