第1个回答 2019-02-24
依据你的自身消耗损耗而决定。依据你年龄段而决定。对身体的影响并不是肯定的 与否定的。
你经常大规模体力劳动，或房事和谐性福，早上只吃一个苹果，对于营业的补充是不够的会损坏身体。
如果你生活工作轻松没有男朋友，且生活水平质量高，中午晚餐营养丰富，早上只吃一个苹果是对身体平衡协调有好处的。
如果你年纪比较大，生理机能都在下降，早上只吃一个苹果，营养摄入不足，是不利与健康的。
如果你是一个年轻精力旺盛，平时摄入营养丰富人，早上吃一个苹果是可以调节自身营养平衡有益于健康的。
第2个回答 2019-02-24
每天吃一个苹果对身体有好处，没有什么影响。只吃苹果，对身体有好作用，苹果中糖含量比较高，可以在人体饥饿状态时补充能量，在早上吃苹果，能迅速恢复一晚上消耗的能量，而且空腹吃苹果，还能帮助消化苹果富含的营养元素，来看苹果不仅还有糖类，还含有酸类和果胶质，其中维生素钙磷铁等元素的含量也很多，缺乏上述元素的人，可以通过吃苹果来补充对应的元素苹果，还有健脾的功效，能申请止咳不少人还通过吃苹果来治疗，慢性腹泻，消化不良，以及降血压等。但是你要选好好的苹果苹果大部分都是打过农药和打过蜡的。
第3个回答 2019-02-24
天天吃苹果只会有好处没有坏处，苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。只不过吃苹果时要把皮洗干净。
第4个回答 2019-02-24
苹果中糖含量比较高，可以在人体饥饿状态时补充能量，在早上吃苹果能迅速恢复一晚上消耗的能量，而且空腹吃苹果还能帮助消化。
从苹果富含的营养元素来看，苹果不仅还有糖类，还含有酸类和果胶质，其中维生素、钙磷铁等元素的含量也很多，缺乏上述元素的人以通过多吃苹果来补充对应的元素。
苹果还有健脾的功效，能生津止渴。不少人还通过吃苹果来治疗慢性腹泻、反胃、消化不良以及降血压等。
中医认为苹果性平、温和，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。
苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。苹果是低热量食物，在吃苹果期间，由于食物摄取量减少，从而减少了人体摄入的热量，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，体内的多余脂肪被消耗，自然而然人就得到了减肥。
第5个回答 2019-02-24
苹果丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分有帮助身体的各项机能保持平衡的作用，想要瘦身的朋友们每天早上一定要吃苹果哦！
苹果虽有好处，也不能只吃苹果，营养过于单一，对身体并不好。最好把苹果作为早餐的一部分，空腹吃苹果后，再吃些米粥、蔬菜、鸡蛋、面点，身体才会更健康。