第1个回答 2021-05-14
1、户外亲密小活动
推荐一，滚“雪球”
这里的“雪球”并不是语义上用雪做成的球，而是我们的身体，如何做？
准备：找一个户外适合滚爬玩耍的小山坡，注意查看草地上有没有石头或树桩等硬物，避免撞伤。然后准备一只乒乓球大小的小球，放在山坡的某个位置。
如何玩：一人双手抱着身体、闭上眼睛，从小山坡上往下滚；另一人在一旁提醒应该往哪个方向，才能滚到小球的位置。例如，爸爸在小山顶提醒方向，孩子从小山坡上往下滚。
这个小游戏有什么好处呢？需要亲子间的配合和互动，玩耍的过程会给孩子和大人带来快乐，有助于亲子情感的提升。
推荐二，爬山
在周末，选一个风景宜人的山，带上干粮，与孩子一同出发吧。在爬山时，爸妈有时协助孩子爬上陡峭的坡，有时给孩子介绍遗址的来历，有时高声欢歌，享受大自然的风光和气息……这些小细节，都能一点一滴地让亲子走得更近。
无论什么户外亲子小活动，父母对孩子的陪伴，孩子与父母在一起的时光，都能在一定程度上帮助亲子关系亲密。所以，如果你觉得上面的活动都不适合你家，你可以做一些你与孩子都喜欢的户外小活动。
2、家庭亲密小游戏
推荐一，“我希望”小游戏
有时候，很多家庭成员间陌生或充满怨恨，是因为缺乏沟通。对方不知道你内心想什么，你也不知道对方在顾虑什么，从而导致矛盾与隔阂的产生。所以，把你的期望“公布”出来，你也要鼓励其他家庭成员把期望说出来，是一个不错的解决方法。
如果你觉得直接开口很尴尬，可以试试“我希望”小游戏。例如每个月一次，选一个周末，一家人围坐在桌子前，准备一张空白纸，每个人依次写下对家庭或家庭成员的期望，最后贴在墙上。
这种方式有助于家庭成员的沟通，相互知晓得越多，家庭亲密度越好。
推荐二，“我感谢”小游戏
知名心理学家塞利格曼发现，如果每个人每天在日记本上列三件好事，便能增加人的幸福感，帮助家庭亲密度的提升。所以，与上面的“我希望”小游戏相比，“我感谢”小游戏可以更频繁一些。
如果想要做得更有仪式感，父母们还可以安排在每晚睡觉前，感恩十分钟。具体可以这样做：
爸爸妈妈和孩子围坐在床上，用十分钟以内的时间，每个人轮流说三件感谢的事情。可以感谢家庭，也可以感谢某个家庭成员，更可以感谢孩子的小玩伴或同学，还要说出具体的原因或解释。例如，孩子可以说：“我感谢妈妈把我的鞋子刷得很干净。当我穿上干净的鞋子后，感觉心情愉悦，做事情更自信了”。解释能帮助人加深印象，让感恩的情感更强烈。
人们常常说，家庭的氛围，就像明静的玻璃窗，擦拭多了，就能光洁无比；也像橘黄色的台灯，被人愈加珍视，就能渗出团团暖气……