文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
准妈妈王某，怀孕六个月，被告知胎儿脐带绕颈三周，胎儿随时有窒息的危险，当医生告诉她，这都是宝妈平时这些坏习惯造成的，此前就已经多次劝诫过，不过都被王某无视了，最终才造成了今天的悲剧。王某听了后狠狠地给了自己一巴掌，后悔痛苦。
什么是胎儿脐带绕颈？
脐带绕颈发生原因与脐带过长、胎儿小、羊水过多及胎动频繁有关。多数绕颈1～2周，3周以上少见，如果胎儿脐带绕颈3周，就比较危险了。
胎儿脐带绕颈的危害：
胎儿脐带缠绕过紧及多圈可影响胎儿血供，有造成胎心改变、围产儿缺氧、窒息甚至死亡的风险。实际上影响预后的关键因素不在绕颈周数，而在除去绕颈所剩的脐带长度。如虽只绕1周但相对长度过短，仍可造成惨痛结局。因脐带相对缩短，临产后影响胎先露下降，出现脐疝、子宫内翻、胎盘早剥、脐带断裂并不少见。发生在单羊膜囊双胎时危险更大。
孕妈这些坏习惯容易导致胎儿脐带绕颈
1、孕妈运动过度
有些孕妈为了能够顺利顺产，在孕期就加强运动，殊不知这样容易让胎儿胎动频繁，从而增加了胎儿脐带绕颈的几率。
专家建议：孕期可以适当运动，但要注意休息调节。适合孕妈的运动有瑜伽、孕妇体操、散步等舒缓的运动。切记剧烈运动。
2、孕妈睡姿太过随意
虽然人们常说孕妈睡得好，宝宝才能休息好，发育好。但是孕妈太过随意的睡姿，频繁的在床上翻动，或者有些睡姿压迫了子宫，造成胎儿供氧不足，也会造成胎儿频繁运动，从而加剧胎儿脐带绕颈危险。
专家建议：孕晚期尽量采用左侧卧，能够避免压迫子宫，从而才能给胎儿提供充足的氧气。
3、孕妈熬夜太多
孕妈在孕期如果熬夜太多，会打乱宝宝的生物钟，绕宝宝也变得活跃，从而增加了胎儿脐带绕颈几率。
建议：孕妈要正常的有规律的作息，保证充足的睡眠，才更有利于宝宝休息，有利于宝宝发育。从而降低胎儿脐带绕颈几率。
4、准妈妈和准爸爸不正确的与宝宝沟通方式
当孕妈出现胎动后，准妈妈和准爸爸会非常高兴，忍不住要和宝宝沟通，从而经常抚摸肚子，与胎儿互动，特别是有些父母打着圈地抚摸肚子，这样会增加胎儿脐带绕颈的几率。
专家建议：准妈妈和准爸爸可以适当抚摸肚子，与宝宝沟通互动，但是要注意适度，切记打着圈地抚摸肚子。
5、孕妈情绪不稳定
都说母子连心，孕妈的情绪，宝宝是能够很好的感受的，当孕妈情绪不稳定，或脾气暴躁，或伤心难过等等，宝宝也会随之变得不安，从而胎动也会变得异常。这就增加了胎儿脐带绕颈的几率。
专家建议：孕妈注意随时调节和心情，保持一个良好的心态，这样宝宝也才不会胎动异常。
胎儿脐带绕颈三周危险么？
胎儿脐带绕颈三周虽然有一定危险，但是孕妈也不要太过担心，因为，脐带绕颈是否危险，跟脐带绕颈松紧与脐带长度有关，只要脐带绕颈没有出现胎儿供氧不足的情况，胎儿还是很安全的。所以要保持好心态，及时去医院就诊。此外，孕妈妈可以通过左侧卧位睡姿、定时产检监测胎心、坚持数胎动等方法来调整和避险。