脾胃虚弱而又内火太重该怎么办？

Question

有些时候便秘，有些时候有“还没拉完”的感觉，请问除了吃中药外还有没有其他的调理方法？

Answer 1

脾胃虚弱怎么办？

小米粥：本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”.而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食的功效。

山药薏米芡实粥：这是一道最经典的调理脾胃虚弱的食谱，它的健脾益胃、补气血功效是公认的，还能祛湿利水，消除体内多余的水分。

莲子芡实粥：可以健脾益气养胃，补肾固精。是一道很好的不脾胃的粥。

注意事项

脾胃虚弱的人一定要注意饮食方面的，食补才是最好的方法。