吃鸡蛋会回奶吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期吃鸡蛋不会回奶。
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等营养素，是营养价值比较全面的食品，且容易被身体吸收利用。因此产妇吃鸡蛋不仅能补充营养，还可以使产后虚弱的身体尽快的恢复，同时可以促进乳汁的分泌，对母婴健康都大有好处。

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哺乳期吃鸡蛋的好处
1、鸡蛋富含多种营养素、维生素和矿物质，包括维生素A、维生素B2、维生素B12、叶酸、硒、磷、钙、锌等;
2、鸡蛋中含有6种转基因蛋白质和5种健康脂肪。吃鸡蛋可以提高体内的有益胆固醇水平，从而降低患心脏病、中风和其他健康风险;
3、鸡蛋含有胆碱，可以促进宝宝的大脑发育;
4、鸡蛋中的抗氧化剂，可以保护眼睛的健康，防止黄斑变性和白内障;
5、鸡蛋是蛋白质的最佳天然来源，它们含有不同的氨基酸，容易被人体吸收。

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哺乳期吃鸡蛋注意事项
1、无论是不是母乳喂养，都不能吃生鸡蛋。
在母乳喂养的时候吃生鸡蛋会增加沙门氏菌感染的风险，可能会导致腹泻、呕吐、胃痉挛、恶心和发烧等症状，因此，最好不要吃含有生鸡蛋成分的食物。
2、在母乳喂养之前，最好给宝宝做个全面的过敏源检查。
了解宝宝的全部过敏源，可以避免妈妈在无意间吃一些导致宝宝过敏的食物。
3、留意宝宝的过敏时出现的一些症状。
如果宝宝对鸡蛋过敏，他可能会出现恶心、腹部绞痛，呼吸困难、皮疹、荨麻疹、呕吐、喉咙肿胀、哮喘等症状。
当宝宝有这些症状，妈妈可以试着不吃鸡蛋，看看情况是否有所改善。也可以咨询医生，了解宝宝的鸡蛋过敏症状到底有多严重。
4、尽量远离商店里卖的含有鸡蛋的加工食品。
许多加工过的和包装好的食品都含有鸡蛋，可能会导致宝宝过敏。妈妈们尽量不要吃蛋黄酱、沙拉酱、变质的海鲜等。

Answer 2

哺乳期的妈妈很可能会因为自身原因或者是宝宝食量过大而出现奶水不够的状况，这时候就需要吃一些生活当中比较常见的下奶食物了，不过有很多宝妈都不知道哺乳期吃什么才能够下奶，那么哺乳期吃鸡蛋下奶吗？

鸡蛋的下奶效果不如猪蹄汤以及其他汤类补充来的快，不过鸡蛋本身就富含营养，所以多吃一些有助于乳汁的分泌，而且还能够增加奶水当中的营养，所以在哺乳期的时候适当的吃一些鸡蛋还是很有好处的，所以哺乳期吃一些鸡蛋是可以起到下奶的作用，但如果真的想要下奶的话，可以吃一些鲫鱼汤或者是猪蹄汤，这些都是效果比较明显的食物。

其实奶水是否足够宝宝吃最关键的还是哺乳期的妈妈营养摄入的是否充足，在哺乳期的时候，妈妈应该多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋以及豆制品还有新鲜的水果，蔬菜都可以适当的吃一些，不但能够补充自身的营养，也可以让奶水变得更加丰富。

很多宝妈都听说鸡蛋有加速奶水分泌的作用，所以每天会吃一斤左右的鸡蛋，其实这样的说法是不正确的，人体每天能吸收的鸡蛋当中的营养也只有一个鸡蛋左右，所以吃那么多只会给身体加重负担，只要每天吃1~2个就可以了，如果奶水实在是少，不妨找催乳师帮助。