多喝水是否有助于消化?

如题所述

有。

用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说:当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了。

身体所需的大量营养素只有通过水的稀释和循环作用才能参与代谢,被人体吸收。要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

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扩展资料

水在机体内有许多重要功能:

1、水是细胞原生质的重要组分;

2、水在体内起溶媒作用,溶解多种电解质;

3、水在体内起运输作用,可以传递营养物质、代谢废物和内分泌物质(如激素)等; 

4、水有较高热导性和比热,可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量,有助于人体调节体温。

参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n/2014/0611/c85914-25134838-2.html"target="_blank"title="人民网-午餐后喝水助消化1天的喝水时间表">人民网-午餐后喝水助消化1天的喝水时间表

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4/34133"target="_blank"title="百度百科-水">百度百科-水

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第1个回答  2019-07-06
饭前饭后饮水都会冲淡胃液,所以不要喝太多的水,但是饭前十分钟适当喝水《一杯》对消化系统是很有好处的,起到“通知”消化系统开工的作用,所以这是有助于消化的一面。
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