我理解你可能感到沮丧和失落，但请记住，生活中有很多方面，而不只是财富和恋爱关系。年龄只是一个数字，而成功和幸福是多维的。以下是一些建议，希望对你有所帮助：
自我价值感：不要以拥有财富或恋爱关系来衡量自己的价值。每个人都有自己的价值和独特之处。重要的是相信自己，培养自信心。
自我提升：如果你觉得自己缺乏本事，可以考虑学习和发展新技能。教育和自我提升是提高自身价值和吸引力的好途径。
金钱管理：虽然财富不是一切，但财务健康是生活中的一个重要方面。制定预算、储蓄和理性消费可以帮助你改善财务状况。
社交圈子：努力扩展你的社交圈子，结识新的朋友，参加社交活动。建立深刻的人际关系可能会帮助你找到人生伴侣。
自我关怀：照顾自己的身体和心理健康非常重要。锻炼、健康饮食和定期的心理健康练习可以改善你的生活质量。
寻求帮助：如果你感到沮丧、焦虑或无助，不要犹豫寻求心理健康专业人员的帮助。他们可以提供支持和指导。
设定目标：制定清晰的目标，为自己的生活设定方向。有了目标，你将更有动力前进。
最重要的是，生活中有好多阶段，而你所处的阶段不代表未来。永远不要丧失希望，相信自己可以改善生活，找到幸福。如果你觉得自己无法摆脱负面情绪，那么寻求专业帮助是一个非常明智的选择。