人生低谷时如何自愈？

Question

如题所述

Answer 1

人到中年的我，其实遇到过很多人生低谷时期，所以看到这个问题就非常的感慨。就想来回答一下。

人生低谷时治愈自己的方式有以下几点

1.运动

跑步可以治愈失恋，可以治愈低谷期的自己，甚至治愈一切的不如意之事。

记得当年在大学，我失恋后，整个人浑浑噩噩，对什么事情都提不起兴趣，这个时候室友，就拉着我去跑步。当跑出一身汗，压抑在心口的那些，突然间就没了，

运动能带来更好的心情、更高的能量、更好的记忆、更佳的注意力。

运动是治愈低谷期的你最好的良药。

2.掌控好自己的情绪。

在生活中遇到一些困难，使我们的心情跌入低谷的时候，一定要控制好自己的情绪，不要让自己被情绪所左右。

弱者易怒如虎，强者平静如水。真正的强者是能够时刻让自己保持平静的状态。

人在低谷时我们情绪容易波动，越是低谷越是会有各种各样的负面情绪，而负面情绪爆发只会让我们陷入更糟糕的局面。控制好自己的情绪，是你走出低谷的重要一步。

3.做一些自己有兴趣的事。

比如说我喜欢读书，我会在自己低谷的时候多读一些书，在读书的同时，也会让你忘记所有的不开心。

有人说过，读书是治愈一切最好的良药。

在书中我们可以找到我们困惑的根源，也可以审视人家是如何度过低谷的。总结一些经验，会让自己更早的走出低谷。

在书中我们能得到更多的启发，让你的前路更加明亮。

一个朋友曾经和我说过，她在迷茫时，失意之时就会想起去看书，她说，看书能让自己焦虑的心更加安静，头脑也会更冷静下来，慢慢的沉浸在书中，享受读书带来的快乐。

所以当你在人生低谷的时候，去做自己喜欢做的事。当你沉浸其中的时候，就意味着你已经在向上走。

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以上3点就是我在人生低谷，人生迷茫的时候，自我治愈自我走出的方法。希望对你有借鉴意义。