哪种坚果可以降血脂？

Question

如题所述

Answer 1

降血压的零食干果有松子、核桃、杏仁等，但是零食干果不能代替药物治疗。

1.松子：富含人体必需的脂肪酸，有降胆固醇、防止动脉硬化、降血压的作用，适合高血压患者食用。

2.核桃：含有丰富的营养元素，含有不饱和脂肪酸，可以保护血管，降低血液中脂肪酸含量，起到降血压效果。

3.杏仁：含有不饱和脂肪酸、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还有较多的膳食纤维，能够降低胆固醇，不会增加脂肪，可以帮助患者控制血压。

除以上相对常见零食干果外，还有夏威夷果。需要注意的是，零食干果不具有药用价值，不能治疗高血压。如果血压严重偏高，需要在医生的指导下服用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等药物降血压。如果患者病情严重，建议及时就医

Answer 2

高血脂的患者平时适当的吃一些杏仁，榛子，开心果，核桃，核桃是具有保护心血管系统预防冠心病，老年痴呆的症状，而此有助于调节血压，预防动脉粥样硬化，另外患者要多吃蔬菜水果，尽量注意不要吃一些胆固醇高的食物，不要吃辛辣刺激的食物，适当的锻炼，早睡早起，养成良好的生活习惯。