小学生如何既可以变成筷子腿又可以长高

Question

如题所述

Answer 1

多运动，多蹦跳，刺激腿部肌肉，然后就是双手悬挂在单杠上。那种可以脚着地的，长期这样锻炼对身体以及抵抗力都很有用处，当然营养也要均衡，这样双管齐下，对长高身体肯定是有帮助的！

Answer 2

把脚放在墙上，坚持20分钟。