小孩化痰的食物主要包括以下几种：
1.水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等含有丰富的维生素C,可以增强免疫力，促进呼吸道的排毒功能。此外，苹果、梨等水果也有助于润肺化痰。
2.蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等富含叶绿素和纤维素，可以刺激呼吸道分泌物的排出，缓解咳嗽和喉咙不适。此外，洋葱、蒜等具有抗菌消炎作用的蔬菜也有助于化痰。
3.海鲜类食物：海带、紫菜等海藻类食物富含碘元素，可以促进甲状腺激素的分泌，增强新陈代谢能力，有助于排出体内多余的水分和痰液。
4.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含蛋白质和植物雌激素，可以促进肺部组织的修复和再生，缓解咳嗽和气喘等症状。
需要注意的是，对于年龄较小的婴幼儿来说，应该选择易于消化的食物，避免过于刺激性的食物，如辣椒、生姜等。同时，如果孩子出现严重的咳嗽或呼吸困难等症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。