芭蕾大跳动作

Question

跳起脚在空中打开呈一字腿，落地后又收回了，还有双飞燕的动作（在空中腿呈横岔）这些动作怎么做呀？谢谢了，还有怎么有效练脚背？（解释一下什么叫脚尖外开）麻烦大家了，回答详细点，我会给你们加分的。

Answer 1

1大跳. 双飞燕 这些动作不是一天两天能够练成的 首先你的能力要提高 要加强训练 多练肌肉 才有体能练习这些 2大跳的要领 是注意前腿的吸 撩
将动作颗粒化 先练习好 吸 撩 还有起跳时的 错步 这些最好有老师能够指导 如果缝起歪了 改过来会很不容易的 3然后 压脚背 最好的方法是 将脚背向下 跪立起来 将所有力量放在屁股上 最好是坚持下来 我知道过程很艰辛 但是坚持的时间越长越好 最好10分钟 每天压 而且脚跟要记得靠拢 不然压多长时间都没用的
4脚尖外开是指从大腿将脚向外翻开 如果是右脚 就向右翻 左脚向左
我的回答算很仔细 手都累死了 要采纳哟

Answer 2

大跳。
先做预备动作 然后做两个沙赛 chasse 追赶 然后在空中起跳 双腿竖叉打开

双飞燕就是跳起来 退向旁打开

脚背 跪坐，双膝并拢，脚跟并拢，臀部坐在脚跟上，双手在腿的两侧支撑。将膝盖抬离地面。用自身的体重给脚背加压。注意，一定是脚面绷直，切不可勾着脚背压脚趾。脚跟一定要并拢，否则容易压成侩脚。

脚尖外好像是能使线条看起来更长，我们老师好像是这样说的吧 哈哈 我上课没有认真听 忘记了 但是大概就是这样的。