做你生命中的主角。我们大多数人都比较普通，我们大多数人主要关心我们的工作和生活。我们不是公众人物，所以我们不应该太在意我们在别人身上的地位是高还是低。多读书，努力提高自己，培养几项兴趣爱好，学习一些减压方法，如运动健身、打球等，有情绪要学会消化。每个人都是一个个体，所以无论你的存在是高是低，生活永远是你自己的，你必须快乐、美丽、取悦自己，这是最重要的。只有一个原因是你的内在存在感很低。你对人太认真了。
它强调的是拥有一个强大的自我，完整的自我，你所有的行为都是为了满足自己，然后满足他人，你活着的客观事实是为了自己。这样的话，不管外面的世界在摇晃，或者天空在下降，你都会思考自己是怎样的，存在的感觉是怎样的。从外部来看，在特定的社会环境中，你会觉得自己是隐形的、不受欢迎的。实际的解决方案，我能想到两件事，一是对他人更友善，愿意帮助他人，一是你可能会变得内向，所以改变一下自己，走出去，增加沟通与合作。
不要抱怨社会，能被人利用也是你存在的一点社会价值。人活着，无非是自私自利和利他主义，没有冲突，你扮演的角色越多，你感觉越强大。在生活中，看不见或被忽视的人往往是最强大的。一般来说，存在感较低的人大多性格内向，不喜欢随波逐流。他们大多喜欢思考，有自己的想法，善于观察各种各样的人和事。如果你足够幸运成为这些人中的一员，那么你就不必太担心被忽视，因为你有足够的时间专注于自己。如果你觉得目前的情况不仅内向，而且伴随着自卑和焦虑。没关系。学会个问候别人。如果一开始你有困难，从微笑开始。
当你习惯于对别人微笑时，你会发现他们也会报以微笑。当生活或工作中遇到困难时，向他人寻求帮助。在别人帮助你的时候接受你的存在是建立良好关系的最有效方式。最后，消除自卑感，相信他们能处理好人际关系，不被忽视。因为当你害怕主动与他人建立良好关系时，其实别人也害怕伤害你，不敢主动与你沟通。所以不要害怕。每个人都害怕。你并不孤单。