到了吃桃子的季节，糖尿病患者可以吃吗？
桃子对血糖很友善？是的
相对性于大部分高GI的新鲜水果，桃子的GI值的确低，才28，远远地小于低GI食材的指标值55，糖分成分不高，每100克桃肉才10.1克，发热量当然也稍低，每100克才42大卡，相对于同时节的荔技（每100克的发热量是71大卡）、桂圆（每100克的发热量是71大卡）低许多 ，算得上对血糖较为友善的新鲜水果之一。
但在糖尿病患者的全球，不会有“没什么工作压力”的食材，由于只需是食材便会有发热量，吃完就一定会危害血糖，仅仅多与少、快和慢的区别。因此糖尿病患者可以吃桃子，但不可以明目张胆地吃。在血糖控制非常好的状况下，日常服用强烈推荐量为200克，类似是一颗的量。
如何吃桃子，能对血糖更友善？
就吃一颗。这一点最最最重要！正所谓质量互变规律造成变质，GI值再低的新鲜水果，也禁不住糖尿病患者打开腹部来吃。与此同时留意与25g正餐交换，即降低当日正餐25g（生重）的摄取量。
把桃子切割成一小块，用木签扎着吃。那样更非常容易操纵吃桃子的量，也就操纵了血糖升高的力度。留意不必随便吃杏仁，当心中毒了。
放到二餐中间来吃。如早上10点或中午3点，一般来说，这两个时间全是饭后2钟头上下的连接点，恰好是身体必须填补动能、血糖稍低的情况下。
只吃完善的桃子。研究发现，未熟的桃子中，桃肉和杏仁都带有一种称为苦杏仁甙的化学物质，在遇酸或水果酵素之后被水溶解而造成有害的氢氰酸（一种能令人发生头晕目眩、心慌乏力、发烫、拉肚子等病症，比较严重的还会继续发生晕厥、抽动等反映的化学物质），而身体胃里就带有很多的胃液。
尽可能吃脆桃。软桃子发热量相对性较高，对血糖的危害更高。
吃桃前后左右搞好血糖检测。血糖控制是马拉松比赛，并不是百米冲刺，糖尿病患者必须按时搞好查验，依据自身的具体情况有效调节进餐计划方案，从而预防肝癌并发症的产生和发展趋势。
对于「桃子和甜瓜一起吃有有毒」这类的传闻，实属信口雌黄，如果是确实，那特定会出现许多因而去世的人上热搜新闻榜，一如前边读过的荔枝病，终究夏季与此同时吃桃和甜瓜的概率确实不必太高哦。
其次，桃子和甜瓜从营养元素而言，主要成分全是水和糖，在其中带有的别的维他命和矿物元素也不会有致毒副作用，要论还是说得过去的不可以一起吃的原因，心绪如麻，也就有且只有一个：非常容易胖，及其提升血糖起伏。
桃子中含有丰富的钙、磷、蛋白质、脂肪、果胶、铁、有机酸等成分，营养丰富。其中桃子中含有的果胶，是可溶性的纤维素之一，有助于胃肠蠕动，预防便秘的作用。桃子中的钙和铁是人体比较重要的微量元素，适量吃桃子可以有助于钙和铁的补充，预防患者缺钙、贫血等症状的发生。此外，桃子中含有的有机酸可以增进糖尿病患者的食欲、有助于胃酸的分泌，从而促进消化。
但并不建议糖尿病患者多吃，毕竟桃子中含有糖分较多，过量食用容易导致血糖升高，对患者的病情不利。另外，糖尿病患者吃桃子时要注意时间，如果桃子较大，通常建议患者在两餐之间吃一半，最好不要在吃饭前或者饭后立即进食水果，避免糖分摄入过多。除了桃子以外，糖尿病的患者还可以在医生的建议下适当吃一些其他水果，例如圣女果、柠檬、番石榴、柚子等，但是也要注意不能过量。