怀孕吃生瓜子还是熟瓜子

Question

如题所述

Answer 1

怀孕吃生瓜子不上火，又养胃，但要适当的吃，熟瓜子吃多了不好发胖，油脂高，血糖高。因此要吃生子。

Answer 2

我感觉生的比较好 营养价值高吧

Answer 3

首先我们来了解下吃生瓜子有哪些好处，瓜子炒熟后营养被部分破坏,微量元素流失,况且还有加工污染,所以建议多吃生瓜子。瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

　　吃瓜子可以促进血液循环,有利于头发的生长，生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用;它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用?;对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

　　另外生瓜子对人体的营养是非常大的，它属于坚果类的，里面含有脂肪酸，丰富的DHA对宝宝的大脑发育是非常有好处的，所以说每天要适当的吃一些生瓜子是非常好的。因此孕妇是可以吃生瓜子的，还有一点是我们平时不太注意的，就是磕瓜子对于孕妇来说也是非常有利的，孕妇由于怀孕之后，走动的次数会减少，因此消化系统可能不如以前一样快。因此在饭后，适当地磕几颗瓜子对于促进肠胃消化有着非常大的帮助。

　　但是这里要注意的是，在磕瓜子的过程当中最好选择手剥或者使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。

Answer 4

我觉得怀孕期间不吃瓜子，因为瓜子是高油脂的东西对胎儿的生长发育不好，还是不吃的好，想吃还是吃对胎儿发育好的食物吧。

Answer 5

怀孕吃熟瓜子比较好。

新鲜瓜子常被炒熟后食用，它营养丰富，是人们生活中不可缺少的零食。葵花子而是瓜子中的佼佼者。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E.维生素B,等营养元素，准妈妈常吃葵花子对胎宝宝的脑发育有很大益处。葵花子还有调节脑细胞代谢，改善脑细胞抑制机能的作用。

此外，南瓜子和西瓜子也都对准妈妈和胎宝宝有极好的营养和保健作用。