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只吃早饭午饭不吃晚饭会瘦吗
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推荐答案 2021-05-05
长期不吃晚饭会减轻体重。不吃晚餐, 相当于减少了三分之一的食物摄入量,但这种做法容易对身体造成伤害。
长期不吃晚饭,造成饮食不规律, 会引起血糖代谢紊乱、消化不良、
胃肠功能紊乱
,出现消化道溃疡、
胃癌
等疾病的概率增加。建议晚饭合理饮食,增加种类,摄入适量热卡,宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,细嚼慢咽, 口味清淡,吃七八分饱为宜。
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其他回答
第1个回答 2021-05-05
只吃早饭和午饭不吃晚饭可能会瘦,但是长期下去会影响你的身体健康,而且你的胃也出毛病了,这样是瘦了但是一旦恢复正常吃饭就很容易反弹,所以正确的减肥还是应该运动加上三餐低热量的控制饮食,这样才是健康的减肥方法。
第2个回答 2021-05-05
只吃早饭和午餐不吃晚饭,会从表面看着你会瘦一些,到晚餐的时候没有食物进入胃里,胃里就会分泌大量胃酸,严重的话会形成胃穿孔,不吃晚饭身体是瘦了,但是身体会受到伤害,得不偿失。
第3个回答 2021-05-06
支持早饭午饭不吃晚饭,体重会保持住的 ,但是早饭和午饭也不要吃得太饱,吃到七八成饱就可以 ,必须在配合体育锻炼,最好是做一些有氧运动。这样才能保证减肥的效果 ,如果不配合锻炼,没有有氧运动减肥也不会太成功,必须让脂肪变成肌肉,这样才能减肥成功 。
第4个回答 2021-05-05
这个确实是会瘦的,但是晚上不能不吃,可以减少吃的量或者是之前吃晚餐的1/3,1/2,但是不能不吃啊。
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