第4个回答 2021-06-07
在你觉得渴的十分钟之前，你就应该补充水，其实当你觉得渴的时候，其实是你的身体已经处在一个比较严重缺水的状况，一般情况下，在我们觉得渴的十分钟之前，我们就必须要补充水，不要每次觉得渴了之后再来喝水，这样是非常不健康的，如果你的工作环境比较热，并且工作强度很大，很容易出汗，这种情况首先你身边一定要备用一些水。
其次就是每次喝完水十几分钟之后就可以补充一次水，这样的话才不会让我们的身体处在一个比较缺水的状况，像现在网上一些养生的专家是非常推荐我们一天喝八杯水的，因为喝水有很多好处，不仅能够促进我们身体排毒，而且还能够让我们的皮肤变得更好，所以多喝点水没有坏处，尤其是对于你这种环境比较特殊，很容易出汗的人来说，应该更加注意补充水，不要让身体长期处在一个缺水的状况下。
更不要等你觉得渴了之后再来补充水，因为当你觉得渴的时候，其实你的身体已经处于一个非常严重缺水的状况，所以我们可以隔个十几分钟就补充一次水，毕竟你工作的环境比较特殊，很容易出汗，所以对于水的需求量也是比较大的，一定要及时进行补充，而且喝水也是有一定讲究的。
喝水有一定时间的讲究，比如说你早上起来空腹喝一杯水，它可以让你达到排毒、美容养颜、通便的作用，所以如果在合适的点喝对了水，它能够对我们的身体带来非常多的好处，除了要保持身体不缺水之外，我们对于怎样的时间去喝水，也要有一定的研究。如果你对养生这一方面有很大的兴趣，我建议你可以去看一下相关的一些书籍，这样有助于你搭配一些饮食，并且搭配喝水的时间来达到你想要的效果。