一、肝火旺盛除了会失眠，还会有的表现：
1、出虚汗，头疼：
很多人晚上睡觉常常会发生出冷汗、头疼的情况，事实上这也是肝火旺所致使的。身体内肝火较为充沛，也会影响到神经中枢，从而导致头昏、心烦意乱的情况。此外，肝火旺，血液代谢不足，也会导致睡觉打呼噜的情况。
2、口干舌燥：
若早上醒来觉得口干，这也是因为入睡，身体内的水份会挥发，喝一杯水后也会有相对性的缓解，不易那麼口渴了。可是，若清晨醒来时时常有口干舌燥、嘴苦、口腔异味的情况，并且，在刷完牙后仍然没有得到减轻，大多数基本上全是肝脏损害所致使的。
3、皮肤发黄，有肝斑：
若清晨醒来时发现自身皮肤泛黄，并且总面积非常大，无法消散，很有可能是肝火旺所致使的。当肝脏损害时，会影响到肝脏针对血的消化吸收与循环系统，对身体内总胆红素的代谢与新陈代谢导致阻碍。很多的总胆红素进到血夜，从而造成皮肤变黄、长雀斑的情况，情况比较严重的会导致眼白发黄。
4、身体皮下出血：
若是刷牙漱口、或者吃苹果时有牙出血的情况，这时就必须注意了。很有可能是肝脏发现异常，对身体内的雌性激素消灭造成的结果。身体的毛细管发现异常血肿。发生了这种情况，一定要尽早去医院检查，检验自身肝脏的指标值。
梳理肝气的办法：
1、坚持不懈健康饮食：
肝火旺除要填补充足的水份之外，还要注意饮食搭配的调节。很多人肝火旺还喜欢吃一点刺激性食物、刺激性非常大的食材，长期那样，则会影响到身体，导致肝火旺的问题越来越严重。因此，平时多吃一些植物提取物的食物帮助调节身体，例如苦荞麦、茯苓、夏枯草、蒲公英花、枸杞、草决明等。里边带有肝脏所须要的多种营养元素、碳水化合物、芦丁、总黄酮等。中医学常常将其配搭做成葛藤乌麦服用酵液，多喝对去肝火有协助。
2、保证充足睡眠：
目前，许多年青人会下意识地经常熬夜。熬夜之时，肝脏也就不可以一切正常地疗养。中医学讲“人卧则血归于肝”，只有歇息，肝脏才可以得到血夜的滋养，以供本身修复。提议：每晚11点前入睡，保证7-8个钟头的睡觉时间为宜。好的睡眠，可以让身体内全部人体器官得到修整，有利于一切正常运作，避免脂肪肝的造成。
3、加强健身运动:
健身运动，可以提升肝脏作用，提升肝脏的魅力。还可以避免肥胖症，防止轻度脂肪肝的造成。平时生活上，可以挑选：跑步、快走、打排球、游水等方式。