第1个回答 2022-06-03
坚持分享第189天 2021.6.20
做一个敏锐而不敏感的人。敏锐和敏感一字之差，却大为不同。敏锐指的是知觉精细而灵敏。敏感指的是反应很快速，对一件事或某种东西非常敏锐，察觉快速，可很快判断或反应过来。
我们说一个人敏感，往往这是这个人情感丰富、细腻，对外界的信息敏感或者是对自己的身体和情绪敏感。
敏感是防御系统的响应标志。敏感的人一定源于他们既往的生活情境，他们所处的环境需要这种随时运作的监控状态。
人一旦过于敏感，就会过度解读外界的信息，过度关注自己身体和情绪，会自己吓自己，更有甚者，会发展出躯体化症状。
我们需要充分地发展觉知，发展更合适的防御系统。原本的防御机制会在无意识中影响你，指引你待在舒适区，要脱离僵硬的防御机制，需要你有勇气多停顿一秒，看看自己的防御系统是在正常地运作还是在恶性地运行。
从敏感到敏锐，不是看一本书就能实现的，也不是听某几位大大师的课就能实现的。需要你不断觉察，当你回到熟悉的防御模式里时，温柔地提醒自己，“该回来了”，回到比较敏锐的、有弹性的状态。人不可能跨越时间积累才能完成的觉知，要有十足的改变动力，要相信改变的可能性。