孕妇可以喝茉莉花茶、绿茶、柚子茶、八宝茶。
孕妇平时可以适当喝一些茉莉花茶、绿茶,含有维生素C,茉莉花茶中含有丰富的矿物质及维生素类营养素,同时还有一定量的蛋白质。八宝茶含枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质,在喝茶时需要注意不要太浓,要清淡适量饮茶。
柚子茶中含有丰富的钙、铁、镁、锌等矿物质类营养素。柚的叶、花和果皮都含有与香橼及柠檬类大致相同的芳香油。果皮中可提取优质果胶,果皮橙黄色,芳香,很多人喜欢柚子茶的味道。
孕妇可以吃的食物
孕妇多吃水果,水果中富含大量的维生素,水分,糖分等,苹果中富含丰富的B1、B2、C等多种维生素,同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。水果王后山竹富含维他命B1,B2,C4和矿物质、柠檬酸等。
香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果,香蕉富含大量糖分。柠檬富含维生素C,可以直接吃或者是泡水喝。葡萄中多含葡萄糖、果糖,少量蔗糖、木糖,酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸,猕猴桃含有丰富的维生素C和其他水果中少有的叶酸。