阴郁的意思

Question

如题所述

Answer 1

抑郁是指阴沉无言的或闷闷不乐的状态，还有盛貌、蕴积、阴暗、不开朗等意思。

1、盛貌。如唐·元稹《虫豸诗》序：“又数年，司马通州郡，通之地，丛秽卑褊，烝瘴阴郁。焰为虫蛇，备有辛螫。”

2、蕴积。如清·百一居士《壶天录》卷上：“忽起狂风，空中所雨，非尘非沙，非烟非雾，蓬蓬勃勃，如釜上气，路上行人，觌面者皆不相见，亦异观也。或谓阴郁之气所致，然究不足为明论云。”

3、犹阴暗、郁闷。郭沫若《洪波曲》第一章二：“这些情绪为那阴郁的天气成了内应，夹攻着我。”

4、忧郁，不开朗。如茅盾《一个女性》三：“琼华迟疑地追问。阴郁骤然掩上了她的心。”巴金《家》三：“她平日的活泼的姿态看不见了，沉思的，阴郁的脸部表情，表示出她的内心的激斗。”

应对心情抑郁的方法

1、规律作息。睡眠不足会使自身很容易被抑郁情绪所困扰，通过规律的作息方式，保证充足睡眠，程度上可以有效缓解抑郁情绪。

2、沟通交流。多和朋友家人进行沟通是一种倾诉方式，帮助释放压力，同时还可以在家人和朋友的鼓励下，缓解或消除抑郁情绪。

3、转移注意力。当被抑郁情绪困扰时，要学会转移注意力，做一些开心的事情，将自己的转运力转到让自己心情愉悦的事情上去。

4、适度运动。适量的运动可以愉悦身心，也是处理抑郁情绪的有效之一，同时还能增加自身体质和免疫力。