晚上睡不着觉但是很困，心脏跳得厉害

Question

我现在高三压力为了大学比较大，前几个礼拜为了冲刺零模导致睡觉的时候紧张乱想，发展到现在根本睡不着觉，而且心脏跳得很快，全身各个部位好像都在和心脏跳动，然后心脏就很难受，马上就觉得胃在消化，就觉得肚子饿，但是吃又吃不下多少！
现在寒假，不是最紧张，但是睡不着，白天困爬下去也睡不着！
吃安眠药又怕老是睡白天不能正常看书
怎么办啊

Answer 1

别老学习，一定要劳逸结合，要注重身体锻炼，偶尔玩玩电脑都是可以的。
最重要的是，放下思想上的包袱。
为了理想，尽力去拼就行了，不要想太多结果。调节心态，不要因为对成绩不满而烦躁、焦虑。
尽力了，就行了。

Answer 2

其实高考成绩好的，并不一定是平时成绩最好的学生，因为高考打的最重要的是心理战，成绩在高一高二时期大半已经定型，高三主要是复习，对以前的知识加以巩固。。
不要把高考看的太重要!! 不然的话你只会失去它，有些东西你把它抓的太紧，你反而得不到，就像紧握手中的沙。。。 要学会放下
我现在大二，已经也经历过高考，也感受过高考前的学习氛围有多恐怖，所有的人都在拼命看书，你总觉得自己不看，就会比别人落后一截，所以也和大家一样拼命的看。。但是我后来发现这样做我的学习成绩并没有什么改善，不是什么都要盲目跟从。。学习应该要对症下药
我从来不在乎每次模拟考排名，虽然我每次考试排名都是倒数的。。我只相信最后的高考才是最重要的，我也相信高考我一定可以考好，后来高考我超过了好多以前成绩比我好的同学。。所以最重要的是相信自己一定行

Answer 3

我现也高三 俺这校长倡导没天1000米 这对于我们来说是最实际的缓解压力的办法拉！还有 安神补脑液 敖东的会很有帮助中药制成的啊