掉头发很严重一直是我的烦恼,每次打扫卫生都满地头发,而且最可怕的是老是掉头发会不会头发掉光怎么办?而且用一些护发的洗发水或者护理头发,效果都不是很好,想问下是什么导致掉头发,如何根治掉头发问题。
(1)保持心理健康,消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
(2) 坚持锻炼,增强体质。坚持适当的体育活动,可以提高人体的免疫力,也减少了慢性病的患病机会,这是保护头发的重要因素。
(3)科学的洗梳方法。勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高,应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。
(4) 良好的生活习惯。不吸烟,不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,酗酒会影响胃肠吸收,久而久之影响头发生长。 (5)注意合理饮食。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
掉头发的原因有很多,具体如下:
掉头发的原因与营养有关.
与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。
根治掉头发的方法如下:
(1)不要长时间的面对电脑,长时间的受到电脑辐射会伤害头皮,不利于发质健康.
(2)学会排除压力,不要让自已处于紧张或者自卑状态,工作时也要注意劳逸结合.
(3)有规律的定期洗头,保持发丝及头皮的清洁,如果头发很油,需每天清洗,水中
可适当放盐.
(4)做到不抽烟、不酗酒,饮食上宜清淡,可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养.
(5)不食油腻,可多吃蔬菜,另外可以适当吃点坚果类食品.
掉头发严重的话可以局部使用生发酊米诺地尔来治疗,其次还可以口服一些生发的中成药物如六味地黄丸、活力素口服液等。