产后身材恢复要多久？怎么恢复比较快？

Question

如题所述

Answer 1

我认为对于一般的这种妇女，产后身材恢复呢，大概是需要6个月的时间，因为我觉得6个月时间如果你充分的进行这种饮食均衡啊，然后经常锻炼跑步啊，这样做就能够慢慢的恢复的比较快，然后让你的产后的身材慢慢的恢复到你以前的那种身材。

Answer 2

我认为首先第一个母乳喂养，咱们在进行母乳喂养的时候，你会发现因为母乳喂养会消耗我们大量的一个脂肪，消耗脂肪的过程当中，就能够在一定程度上，帮助我们恢复身材；第二个就是运动，要进行一个适当的运动，咱们顺产以后，产后第二天甚至第一天也是下床活动，术后下床活动在这个过程当中，就能够帮助你尽快的恢复，我们要适当地配合产后的一个瑜伽，产后的恢复操 ，餐后的恢复操都可以；还有一个饮食方面就是咱们吃饭一定要注意，不要吃过多的含油量高的食物，要吃富含纤维的，高蛋白的，但是低脂的食物，这些也能够很快地帮助我们恢复身材。

Answer 3

我认为产后恢复身材跟对不同的人可能有不同的这个时间，有的时候一个人，女性产后他可能就不需要进行专门的这种训练，就能够恢复的很好，恢复的很快，但是有的时候呢，我需要非常长的时间才能够得到恢复，对于正常人来说产后身材恢复大概需要一年或者半年的时间，然后想要恢复的很快的话，就要每天进行锻炼。

Answer 4

由于月子期间吃大量的高蛋白高脂肪食物，所以我们产后甚至会出现比产前还重的尴尬，产后恢复身材的最佳时间是产后42--180天，42天是宝妈子宫和其他器官恢复的一个周期，经过42天的休养和调理，宝妈的身体机能基本恢复正常，这时候可以考虑恢复身材了。

Answer 5

有些人快一点的话，产后恢复一两个月其实就完全可以恢复的，但是如果慢的话就需要一两年，这其实是你自己平时有时习惯要多加注意一些，不要吃一些特别油腻的食物，还有平时多做一些锻炼。