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腿上的肉很硬,又不是肌肉,该怎么办嘞
如题所述
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推荐答案 2018-05-25
这就是脂肪太多了。脂肪堆积在一起,也会让腿变得特别硬的,减脂就可以了。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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